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【哺乳期能吃葫芦瓜吗】

发布时间:2019-07-08 00:58:13
葫芦瓜是我们生活中很常见的蔬果,特殊的口感深受很多人的喜爱。葫芦瓜的营养价值高,经常吃葫芦瓜对我们的健康也是非常有好处的。不过,因为哺乳期的情况相当特殊,在吃葫芦瓜的时候,有些产妇就担心会对身体产生不好的影响。那么,哺乳期能吃葫芦瓜吗?下面咱们就来看看吧。哺乳期能吃葫芦瓜吗?葫芦瓜就是普通的蔬菜,在哺乳期可以吃的,它的做法有很多,可以炖排骨汤或者是直接炒着吃,对催乳很有好处。喂奶期间不能吃什么蔬菜寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜,这些都不能吃不能吃辛辣的食物比如辣椒还有生冷的食物,另外油腻的食物也应该尽量少吃不能吃回奶的蔬菜比如韭菜、麦芽、姜、番茄、还有马齿菜等蔬菜。喂奶期间饮食禁忌1、辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物不仅容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,不过少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。2、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。 、腌制的肉、鱼。成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜,多吃也不利宝宝健康。4、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。5、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利。6、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。7、烟酒、咖啡等。烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道,虽然少量的酒可以促进乳汁分泌,但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因,哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。

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