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远离月经疾病12条经期建议

发布时间:2019-07-08 13:58:22

  女人的月经疾病其实就是月经不调,月经不调包括的疾病也很多,其中月经量少、月经量多、痛经等都属于月经不调,因此女人的月经疾病总是那么的多,因此大家很有必要提前预防月经疾病,那么要远离月经疾病的方法是什么呢?

  远离月经疾病的方法并不难,只要女人在日常的生活中,改掉生活中的一些不好的恶习,多掌握点关于月经不调的知识,就可以有效的预防月经疾病。

  1.正确使用经期卫生用品,当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时,应马上停止使用,另选其他品牌。

  2.天气冷时注意身体保暖,避免凉刺激,如不坐在凉地方,不用凉水洗浴,不吃凉食或喝冷饮等,经期切不可洗冷水浴。

  .经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口,宫颈口也张开着,最好不要坐浴。

  4.月经期勤换卫生巾,每天用温热水清洗外阴,最好采用淋浴。用盆洗时要做到 一人一盆一巾一汤 , 要与脚部分开清洗。

  5.出现经期紧张症状时吃低盐饮食,适当减少乳品和甜食,增加纤维素摄取量,多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等有助于缓解情绪、消除水肿和 胀痛及减轻疲劳的食物。

  6.小腹不适可做局部热敷,或做环状按摩。不做体力过于劳累的工作、娱乐活动或剧烈运动,不熬夜,保证充足的睡眠.

  7.月经来潮的2- 天经血量较多,要勤换卫生巾,尤其是夜晚,以免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时,要注意由前方向后方放入,避免把 周围的病菌带入 。

  8.有饮茶习惯的女性,容易发生经期紧张症,因此经期不宜饮茶特别是浓茶,避免诱发或加重经期紧张症。

  9.经期禁止性生活, 很容易将外阴及会 的病菌带入 、子宫颈及子宫,使细菌正好在经血中生长繁殖,引发子宫内膜炎,甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎,或促发子宫内膜异位症。

  10.如果月经血量增多,要及早去医院查找原因。如果是月经疾病所致,马上进行有效治疗;如果是宫内避孕环引起的慢性失血,在医生指导下换其他的避孕方法。

  11.记住自己的月经情况,如月经周期、经期流血时间、经血量、有无腹痛、有无不规律及其他不适、末次月经时间等。这对医生了解你的身体健康状况、确诊某些妇科疾病、指导避孕、适当安排人工流产日期及计算预产期都是十分重要的资料。

  12.月经不规律的女性更应该留心自己的月经情况,就诊时给医生提供较为准确而详细的病史。这对医生诊断很多妇科疾病,如子宫肌瘤、宫外孕、子宫内膜异位症、子宫内膜癌等很有帮助。

  远离月经疾病的方法就是以上的十二条女人月经期间的建议,这些建议都是很正确、很好的方法,尤其是在月经期间,女人对自己身体的关心和呵护就是对自己的健康最大的保障,女人并不都忙,女人的身体健康更需要自己去努力争取。

  :女性月经不调吃什么好

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