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睡觉时你的孩子属于什么型

发布时间:2019-09-14 09:05:27

  日本《每日》在8月10日刊登了一份调查结果,根据日本国立保健医疗科学院等机构的一项调查显示,就读幼儿园和保育园的岁幼儿中,约有10%的幼儿过着做不到早睡早起的“夜猫子”的生活。日本全国至少有30万幼儿有这种生活方式。调查显示,这种生活方式会对幼儿的成长和行动带来问题,但这种“夜猫子”型幼儿依然很多。

  这份调查于2013年月,对10万余幼儿家长设置了关于孩子睡眠的10个问题,每个问题有个选项,例如,“如果让孩子每天早上6点起床的话,会很困难吗?”“孩子大约几点开始会觉得困倦?”

  有效回答的7656人的答案中分析出的结果为,“早睡早起”型的孩子约为33%,中间型约57%,“夜猫子”型约10%。全国420万岁儿童中就读幼儿园的大约有300万人,10%的话大约是30万人。

  这次试行的小规模调查的调查数据显示,“早睡早起”型的孩子的入睡时间为晚上8点50分,中间型为9点半,“夜猫子”型为10点。完全睡醒时间为,“早睡早起”型6点40分,中间型7点10分,“夜猫子”型7点半。

  睡眠不足和睡眠障碍持续下去的话,肥胖、忧郁症等病症的患病风险会增加。日本厚生劳动省追踪了2001年出生的4万多个孩子的睡眠习惯而出示的“21世纪新生儿纵向调查”中显示,5个四岁孩子中只有不到1人晚上9点以前就寝。日本小儿保健协会在1980年以后做的调查中显示,6岁以下儿童晚上10点以后就寝的比例增加,甚至有向更晚的方向发展的趋势。

  让宝宝早睡的方法及步骤?

  1.最好从婴儿时期就让睡觉之前的某种事情变成一种仪式,让小宝有一种条件反射,比如窗帘拉上了,关灯了,家里面没有声音了一切都安静了,如果从婴儿时期开始,每天睡觉之前如果都这样重复,等到孩子长大一些,哄他睡觉就不会是一个太大的难题,通常他自己会明白,该睡觉了。

  2.按时睡觉,尽量让宝贝在固定的时间入睡,家长可以购买一款可爱的时钟,告诉宝宝,当这个短的指针走到这里!我们就该哄小白兔睡觉了(可以给宝贝准备一款他喜爱的娃娃或者毛绒玩具,不要害怕孩子的恋物癖,熟悉的玩具某种程度上会给孩子安全感)。对孩子说,让他去哄小白兔睡觉,会降低宝贝的抵触情绪,会觉得自己长大了,增加自信,也会更愿意配合你。

  3.睡觉之前不要玩太激烈的游戏,不要给孩子听特别兴奋的音乐,不要给孩子讲恐怖的故事。尽量在关灯之后妈妈轻声给宝宝讲一些美好的故事,故事的结尾就是所有的主人公都去睡觉了……

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